Bądź mistrzem świata

Pomożemy Ci

Odchudzanie jako sposób życia? Jak najbardziej, trzeba jednocześnie mieć na uwadze, by nie przedobrzyć

Każdy ma określone priorytety, niektóre z nich są identyczne dla wielu z nas. Nie można stwierdzić, że jeden priorytet jest bardziej istotny od drugiego, to byłoby niesprawiedliwe. Skoro określamy sobie cel to jest to coś tak ważnego dla nas, że żadne rankingi czy porównania nie będą oddziaływać na wytyczoną przez nas drogę.


potrafiszschudnac.pl
Napisał: with wind
Na podstawie: http://www.flickr.com
Przynajmniej nie mogą, bo w rzeczywistości najważniejsze cel, do jakiego dążymy, niekiedy nawet z wielkim uporem. Tak więc priorytety są różnorodne, ale jesteśmy w stanie odnaleźć takie wspólne grupy, które dążą do tego samego. Takim czymś jest na przykład odchudzanie.

To już nawet nie jest określona moda, to po prostu sposób życia. Nie odchudzają się tylko osoby, które mają naprawdę kłopot z nadwagą, ale także osoby, które marzą o odpowiedniej sylwetce. Czasami te marzenia są za bardzo przesadne, więc powinniśmy zachować umiar. Najbardziej korzystnie więc ćwiczyć z osobami, które się na tym znają, narzucić sobie realną dawkę aktywności, nie przesadzać, nie nadrabiać, ponieważ zamiast wyników będziemy cali obolali. Najbardziej korzystnie uczyć się od kogoś, na przykład korzystając z internetu (www.potrafiszschudnac.pl/article/tasmy-trx-czyli-trening-w-podwieszeniu/), oglądając filmy z ćwiczeniami i przede wszystkim mieć na uwadze, iż w parę dni nie uzyskamy sylwetki o jakiej pragniemy (a może tabata).

To tak samo jak z jedzeniem, niektórzy myślą, że jak przestaną w ogóle coś spożywać, to będzie wszystko dobrze, a waga sama zniknie, niestety, w ten sposób możemy tylko nabawić się niepotrzebnych komplikacji. Tak samo jest z ćwiczeniami, dzięki jakim mamy schudnąć. Spokojnie, wszystko powolutku, nie przyspieszajmy jednak zbytnio, ponieważ w najłagodniejszej postaci jesteśmy w stanie się zniechęcić, a w gorszym scenariuszu nabawić się realnych kłopotów ze zdrowiem. Nie powinniśmy więc ryzykować.

Najbardziej korzystnie postawić sobie pewne cele, rzeczywiste do zrealizowania. Nie patrzmy się jednakże na naszych znajomych, którzy być może mają podejście, ażeby zrzucić wagę jak najbardziej błyskawicznie. Skoro będziemy się przyrównywać do ich szalonego tempa, to tym mocniej możemy się zniechęcić lub wyrządzić sobie krzywdę. Każdy z nas inaczej podchodzi do sportu, do aktywności, każdy z nas też inaczej znosi konkretną dawkę ćwiczeń. Zamiast więc szaleć wrzućmy na luz i odchudzajmy się spokojnie. Nie tylko, że efekty się pojawią, to polubimy tę nową metodę spędzania czasu.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-17 14:21:04
Tagi: cele, sylwetki