Bądź mistrzem świata

Pomożemy Ci

Czy biegający ludzie czują nową ochotę do życia i czują się lepiej uprawiając ten sport?

Osoby biegające mogą pochwalić się znakomitą wytrzymałością i niezłym zdrowiem. Taki sport działa na nasz organizm niezwykle kompleksowo. Po paru tygodniach jego uprawiania zaobserwujemy wiele pozytywnych rezultatów.


Jeżeli ktokolwiek uprawia bieganie mógłby zauważyć u siebie niższe tętno w bezruchu, spadający poziom cholesterolu czy znacznie podwyższoną wydolność organizmu.




bieganie
Napisał: Jeroen Fossaert
Na podstawie: http://www.flickr.com


Układ kostny staje się mocniejszy. U pań jest to wyjątkowo ważne, ponieważ są one często narażone na osteoporozę. W wyniku wykonywania takiego sportu jakim jest bieganie, następuje obciążenie kości, co jest bardzo istotne w ich odnowie. To przez bezruch kości robią się słabe oraz łamliwe. Bieganie w walce z osteoporozą jest bardzo ważne, bo picie mleka i wchłanianie dużej ilości wapnia nie jest wyjściem.


U osób uprawiających bieganie (www.skalnik.pl/sprzet-biegowy-plecaki-do-biegania.html) pojemność płuc mierzona spirometrem jest wyższa. Jak bardzo jest to istotne wiedzą wszyscy. Im dłużej biegamy, nasz jeden oddech dostarcza do mięśni bardziej znaczące ilości ważnego dla nich tlenu. W słowniku sprintera określenie zadyszka nigdy nie zagości, ponieważ będzie wykonywał mniej oddechów na minutę. Dzięki bieganiu spalamy największą ilość kalorii. Co ważne, to jeszcze po skończonym bieganiu system spala kalorie. Dla mnóstwa ludzi bieganie może zostać formą odpoczynku oraz odreagowanie od zdenerwowania, którego dzisiaj mamy niemało. Za pomocą biegania i powiązaną z nim produkcją endorfin może nakręcać cię oczyszczenie lub osiągane dzięki niemu wyniki.




Można by doświadczyć także uczucia, kiedy po bieganiu jesteśmy pobudzeni do życia oraz zrelaksowani, a także weseli i uspokojeni. Dzięki bieganiu dużo osób powraca do pracy z nowymi pomysłami. Cykliczne bieganie podniesie odporność organizmu i dotleni mózg.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-29 12:27:26
Tagi: system, relaks, poziom cholesterolu, rezultaty