Bądź mistrzem świata

Pomożemy Ci

Czy warto liczyć kalorie

Na lekcjach matematyki były nam potrzebne kalkulatory. Na początku były liczydła i uczenie się dodawania na palcach lub cząstkach mandarynki, czy też cukierkach. Wprawialiśmy się w liczeniu. Jednak z kolejnymi latami zaczynaliśmy liczyć bardziej poważne rzeczy. Zastanawialiśmy się jak wydać kieszonkowe. Jeżeli chodzi o liczenie pieniędzy to zostaje nam to na zawsze. W dorosłym świecie to ile mamy środków na koncie jest bardzo istotne. Jednak nie tylko liczenie pieniędzy nam zostaje, poza tym przeliczamy też kalorie.

Dlaczego nie mogę schudnąć?
Napisał: www.sxc.hu
Na podstawie: www.sxc.hu
kiedyś liczyło się jedynie ile mniej więcej składników powinniśmy wrzucić do ciasta lub ile soli wsypać do garnka z brokułami, teraz istotne jest ile kalorii zjedliśmy i ile daliśmy radę spalić. Kalkulator kalorii daje nam możliwość w odpowiedni sposób się odżywiać. Jeżeli nie jest to istne wariactwo, tzn.tj. nie katujemy się każdą spożytą rzeczą to nie jest źle. Tragicznie jest, kiedy będąc zwykłym człowiekiem uzależniamy wszystko od ilość spożytych kalorii. Jeśli w przypadku profesjonalnych sportowców odpowiednia ilość kalorii jest bardzo ważna, o tyle w świecie normalnego człowieka nie musimy nadmiernie się tym zajmować. Owszem, jeżeli mamy otyłość to warto sprawić by bilans kaloryczny stał się właściwy. Ale nie dajmy się zwariować. Dodatkowe artykuły o odchudzaniu dotyczące zagadnień tj. posiłek przed treningiem można zawsze znaleźć online lub też na profesjonalnych portalach.

Na diecie
Każdy słyszał o dietach różnego rodzaju. Jedni robią sobie głodówki, inni stosują diety owocowe, a jeszcze inni pochłaniają, wszystko. Trzeba pamiętać o tym, że dieta rzeczywiście powinna zostać dobrana indywidualnie. Każdy organizm jest inny i nie istnieje coś takiego jak odpowiednia dieta dla każdego. Jedni potrzebują więcej pewnych składników inni potrzebują ich mniejszą ilość. Jeżeli naprawdę chcemy dbać o swoje zdrowie dobrze byłoby pójść do dietetyka. Jedynie w taki sposób będziemy mieć odpowiednio zbilansowaną dietę. Oczywiście są reguły, z których warto korzystać, tj. jedzenie pięciu posiłków każdego dnia, picie półtora litra wody. Nie zapominajmy też o tym by pozbyć się z menu rzeczy ciężkostrawnych. Nie jedzmy też smażonych potraw. Nie oznacza to jednak, że raz na jakiś czas nie możemy skusić się na frytki czy też na podsmażane pierogi. Nie dajmy się zwariować. Musimy jedynie pamiętać o umiarze w jedzeniu a na sto procent nasze zdrowie zyska inny wymiar. Nieodpowiednio dopasowana dieta może jedynie nam zaszkodzić. Kolejnym ważnym elementem jest zaplanowany wysiłek fizyczny (w tym miejscu polecamy zwłaszcza trening hiit). Do zobaczenia z piękna figurą na wiosnę!

Opublikowany przez Administrator w dniu 2019-10-03 17:10:55
Tagi: dieta