Bądź mistrzem świata

Pomożemy Ci

ćwiczenia

Stereotypy i mity na temat sterydów, czyli praktycznie wszystko na temat ich wpływu na osoby je zażywające

Wielu bywalców siłowni w pewnym momencie zaczyna marzyć o wyglądzie i mięśniach kulturysty. Dźwigają więc oni coraz większe ciężary, pochłaniają kilogramy kurczaków, makaronów i różnych odżywek, ale . I wówczas może się pojawić pomysł wzięcia czegoś więcej, a tym czymś są sterydy. Wokół tych substancji pojawiło się wiele mitów i legend.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2023-01-17 03:34:45
Tagi: treningi, ćwiczenia, kulturystyka, sterydy

Co zrobić, by treningi po urazie nie powodowały bólu?

Kobieta ćwiczy
Na podstawie: http://dbam-o-siebie.pl/
Nie jest prawdą, że sport uprawia się tylko dla utrzymania szczupłej sylwetki. Regularna aktywność ruchowa może pomóc w odzyskaniu sprawności motorycznej po przebytym urazie i poprawić nasze samopoczucie. Aby bezpiecznie wykonywać samodzielne ćwiczenia po doznanej kontuzji, warto zainwestować w profesjonalne akcesoria rehabilitacyjne.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2023-01-01 02:35:42
Tagi: sport, kondycja, trening, ćwiczenia, sprawność, aktywność ruchowa, kolano, ćwiczeń rehabilitacyjnych

Szczupła sylwetka i dobra kondycja

Nordic walking, park, spacer
Napisał: Złoty Potok
Na podstawie: Złoty Potok
Jeśli chcemy chwalić się idealną figurą oraz wspaniałą kondycją przez długie lata, powinniśmy regularnie uprawiać sport. Jest to stary banał, ale pomimo wszystko, ciągle mnóstwo osób nie kieruje się tą złotą zasadą. Współczesny styl życia, gdzie większość ludzkości przeżywa dzień w pozycji siedzącej przed komputerem, niezwykle szkodzi naszemu zdrowiu.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2022-09-07 03:15:08
Tagi: mięśnie, sport, ćwiczenia, trening, endorfiny

Budowanie mięśni - nieco informacji

mięśnie
Napisał: Butz.2013
Na podstawie: http://www.flickr.com
Wedle obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Obywatele coraz z większym natężeniem dbają o swoje zdrowie. Przez informacje w mediach coraz więcej ludzi poszerza swoją świadomość i woli działać zapobiegawczo dbając o swoja formę fizyczną zamiast po pewnym czasie ponosić wysokie koszty leczenia. Jedną z popularniejszych postaci dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Występuje wiele form tego typu treningu tzn. w trakcie pobytu w siłowni praktykujemy ćwiczenia na masę, trening na rzeźbę czy ćwiczenia spalające tłuszcz.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2022-03-08 12:26:06
Tagi: siłownia, ćwiczenia, trener

Odpowiednie jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Napisał: iStock
Na podstawie: iStock
Wiele osób boryka się z problemami związanymi z utrzymywaniem odpowiedniej diety. W pierwszej kolejności trzeba wspomnieć o tym, że dieta nie znaczy tylko zmiany sposobu żywienia. Dieta to stanowczo znacznie więcej. Jeśli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób jedzenia, zazwyczaj musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeśli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, zapewne będziemy się na niej bardzo męczyć. Nie możemy zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego postępowania.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2019-10-02 05:18:01
Tagi: ćwiczenia, dieta, żywienie

Dlaczego opłaca się stosować odżywki? Co za ich sprawą zyskamy? Jak wpływają na postępy?

partner
Napisał: Daniel Zimmermann
Na podstawie: http://www.flickr.com
Każdy kulturysta, który chodzi na treningi ma ambitny plan, aby wyrzeźbić doskonałą sylwetkę. Nie jest to łatwe, lecz czego się nie robi dla tego, by fajnie wyglądać. Jeżeli się zaprzemy, to faktycznie możemy wyglądać o wiele lepiej.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-02 13:34:06
Tagi: ćwiczenia, prezent, żel, odżywka, posiłki

Jak dbać właściwie o swą kondycję fizyczną przez właściwie cały rok? kilka porad od dietetyka!

piłka gimnastyczna
Napisał: mararie
Na podstawie: http://www.flickr.com
Nadchodzą wielkimi krokami wakacje, a razem z nimi ogromne obawy mnóstwa dziewczyn o to, jak w nadchodzącym roku będą prezentowały się na plażach - jeśli Tobie także zależy na oszałamiającym wyglądzie, wówczas oczywiście powinnaś zabrać się poważnie za różnego rodzaju ćwiczenia, które pozwolą Ci na plaży podczas wakacji zaprezentować wymarzoną sylwetkę.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 11:15:05
Tagi: ciało, ćwiczenia, bieg, sylwetkę, piłki

Jeżeli interesuje nas mata do jogi cena jej nie jest wysoka

umiejętności
Napisał: Richard Grandmorin
Na podstawie: http://www.flickr.com
Gdy chcemy zapisać się na ćwiczenia jogi, to powinniśmy posiadać gwarancję, że jesteśmy do nich dobrze przyszykowani. To właśnie powoduje, że powinniśmy spojrzeć, w które dodatki trzeba zainwestować, tak by jak najwięcej zyskać dla siebie z takich ćwiczeń.


Kiedy zainteresuje nas mata do jogi cena ma szansę być jej atutem

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 10:01:22
Tagi: dom, ćwiczenia, zakup, rok

Co jest głównym celem występowania tłuszczu w ciele człowieka

Kulturystka
Napisał: Joel Nilsson Nelson
Na podstawie: http://www.flickr.com
Trzeba pamiętać, że tkanka tłuszczowa pełni w naszym organizmie dużo istotnych funkcji, dlatego też jesteśmy skonstruowani przez naturę w taki sposób, iż musimy ją mieć. Istotne jest jednak, żeby zachować równowagę, ponieważ tkanki tłuszczowej nie powinno być ani za wiele ani za mało. Niestety sporo osób boryka się przeważnie z jej nadmiarem.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-17 13:26:52
Tagi: ćwiczenia, treningi

Z myślą o naszych dzieciach w każdym wieku organizowane są specjalne lekcje pływania.

zabawa
Napisał: bobbi vie
Na podstawie: http://www.flickr.com
Dobra szkoła pływania trudni się nauką pływania ludzi w każdym wieku, a w tym również niewielkich maluchów. Nauczyciele czy instruktorzy pływania podkreślają, że w młodym wieku o dużo łatwiej będzie nauczyć się pływać niż w starszym.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-17 12:36:10
Tagi: ćwiczenia, Rehabilitacja, nauka, osoby, instruktor

 1 2